平衡內心的欲望，鍛鍊自己的心

人生在世是否有著想要得到一切的心態呢？覺得我的能力足夠讓我得到我想得到的東西，所以放手追求？

追求自己想要的東西這件事本身並無對錯，有對錯的是人的心境。不是說有欲望本身是錯的，適度的欲望反而是人類進化的動力，是好事。但如果慾望已經大到讓自己失去內心的寧靜和平衡，那就不好了。

Mikaela覺得如果日常生活不能得到平衡，那麼說修行都是沒有用處的。我們應該學習如何將求道時得來的洞察力運用在日常生活中。讓自己看事情有如證道者看透生死那般的透徹。要時時覺察自己的欲望對身心的影響、觀照與調整情緒、適時的轉念、學會體諒。有平衡的生活後，修道就容易多了。

如果家人阻止修行那要如何？我認為我們應該展現出修行後的良好性情，使家人能生仿效之心，而不只是跟家人起爭執，要求同存異加上恰到好處的解釋與溝通。如果無法改變家人，那麼就尊重他們，但也要堅持並請他們尊重你的原則。我們無法強迫他人改變想法，但是我們可以選擇自己想要相信什麼。雖然邪師如恆河沙，但我相信基本的判斷力可以使人不入陷阱。除非你放棄自己的思考能力，否則邪師是很好辨認的。一切判斷回歸人倫、邏輯與道德常識，這樣，你可以判斷家人的反對和自己的信仰是否合理。很多邪師利用人的貪念使人上鉤，所以控制欲望是修行的要務。

完全的禁絕欲望是沒辦法營造良好的修行條件的。因為越禁欲、越苦行內心的反向力量就會越大。所以我認為在不影響內心平靜下對欲望適度追求，反而能讓修行進展得很快。因為修行就是要學會控制心靈，獲得超脫，所以我想重點在於平衡。至於如何平衡就要靠每天的練習了。每天發生的任何事件都是修行的機會，都可以用來鍛鍊自己的心。

遇到夢魘的應付方法

Mikaela最近遇到夢魘的次數比以前頻繁一點點，估計是因為自己的氣上升的關係。

當真正的夢魘來襲(不是還沒睡醒導致的暫時失去身體功能)的時候，身體對外界的感覺會被暫時隔離，也就是說有致幻的現象。或許一般人遇到的時候會以為是鬼壓床之類的事件吧！

一般而言遇到夢魘時內心恐懼的人佔大多數，但是對付這種情況Mikaela有一個很重要的心得就是不要驚慌和害怕。因為驚慌和害怕只會造成內心的空隙，使鬼靈更有機會侵入你的身體或奪取你的能量。我遇到這種情形時，正常的應付方法是先將心向內收攝，將心與氣凝結成一點，然後告訴鬼靈我並不怕你。只要心與氣凝集得夠堅實，夢魘就會很快撤退。而且我發現當我如此做時，夢魘撤退後我的能量並沒有任何損失。

其實將身體練得健康一點在對付鬼靈的事情上更讓人能得心應手。看到有人因為長期靈擾而身體越來越虛弱我覺得很心痛，因為身體越不健康、氣越虛，就越容易被夢魘之類的鬼靈搶走氣運。而氣運被搶走了，人又更加虛弱，這樣形成惡性循環。對付夢魘這類靈擾(或其他的靈擾)很重要的關鍵就是意志力與氣(能量)。向外求援都只是治標，治本之道是藉由生活中的大小事鍛鍊自己的意志力跟體力。以前長期靈擾的經驗讓我知道鬼靈在削弱意志力跟體力方面相當擅長，但是，我覺得只要過了意志力跟體力這一關，鬼靈的能力根本就不算什麼了(頂多算是小小的騷擾而已)。當然，培育意志力之前情緒控管這一關要先過，必須要很擅長應付自己的情緒和衝動人才不容易被控制。想要應付鬼靈，這些都是基本的要點，應付夢魘只是其中一項相當簡單的練習而已。