有時候，我們聽從自己心靈的渴求做事，忙了一陣子，後來發現自己的身體無法負荷，於是想做的事就無疾而終。有個例子是我有一個朋友下班後去法學院讀書，讀了兩年，由於都沒有讓身體適當地休息，於是病倒休學。在靈修的路上，與此同理的是我們不能忽略身體的需求而只注重心靈。雖然身體有身體的步調、心靈有心靈的節奏，我們同時擁有身體跟心靈，只要活著，我們就沒有辦法將身心徹底分離。只要活著就擁有身體，即使是在禪修的狀態下，你的身體依然還在(雖然你可能沒有感覺)。
我最近修練氣功，發現氣功對於心靈的平衡有很大的幫助。氣功使我呼吸順暢、精神飽滿、沒有病痛的感覺，因此禪修容易進入狀態。精神飽滿使我更有能力應付生活中繁瑣的事與逆境。我能夠更加地專注無雜念、記憶力更好，我能更有效率地鑽研各家的學問智慧，讓自己的智性能量提升。
氣功的進境也讓我在術的方面有很大的進步，也因此對靈魂學的研究可以更加地深入。我很少談論靈魂學的術是因為我認為術只是輔助自己研究，所以不值得在檯面上過度著墨。術可以帶來很多方便，但是過度依賴術只會讓自己的智性能力退化，而且容易造成世人的迷信和誤解。
回首來時路，我自己糾結在人際關係的困擾中，我感覺到我似乎在重複著跟以前靈擾時一樣的路。只是以前圍繞著我的是靈和我的想像，現在圍繞著我的是活人和我的想像。
太在意他人的眼光這件事與自己的想像力結合會造成可怕的後果。就是脫離現實。解決的方法是在心中對自己和他人之間劃出界限。我的領域內，我是我，不需要在意他人。別人的領域內，他是他，我不想去控制。至於自己的想像力，需要靠勤於求證來破解。注意事實、講求證據、勤勞查證，不要放任自己內心的小劇場無限擴大。
想像力能成就一個人，也能殺死一個人。以前用來破解靈擾的查證習慣，在現實世界一樣適用。
我發現我的口頭禪是我愛你。
這句話裡面的你不是指特定人，而是指發生在我身上或與我有聯結的一切。
遇到挫折時習慣性地就說出我愛你，遇見好事時也不經意的脫口說出我愛你。
這種洋溢的愛包含了感謝與原諒，這種洋溢的愛讓我感受到了天人合一。
我的氣功修練與這樣的心境相輔相成……
我不是矯情地接受這世界的一切，也不會認為這世界上的一切盡是美好。
但是我願意且選擇愛與感謝，我想成為一個時刻充滿諒解、同理心但不鄉愿的人。
我不會一廂情願認為這世界是由愛構成的，只是，愛成為我人生的重要選擇而已。
我擁抱內心受過傷害的脆弱自我，我告訴她我愛你並給予深深的擁抱，我與我自己和解，我接受我自己是什麼樣的人。
這樣我得到了平靜與平衡，伴隨而生的寧靜之力使我感到無比強大，這樣的力量與我身體的氣融合在一起，使我感到身心合一。
我享受寧靜的時光…享受不語的樂趣…曾經的傷害已經療癒，因為我知道了。
我還想再說我愛你，我深深地愛著你。這一切都是真實的。
最近Mikaela參加了頌缽恩典祝福的課程，我只是對頌缽好奇，到了現場後看到大大小小的缽，整間教室還瀰漫著精油的舒服香氛。
頌缽導師一開始要學生們先靜心，然後請學生躺在瑜珈墊上，蓋上毯子、閉起眼睛以放鬆的狀態開始頌缽體驗。頌缽
導師們在我的頭頂敲擊頌缽時，我感覺兩耳間迴盪著頌缽的聲音和震動，在當下我腦中的想法全都消失了，我沉浸在聲音和震動之中，這樣安靜的心靈狀態維持了一陣子，然後我就進入冥想的狀態。我覺得身體很放鬆、漸漸的身體的感覺似乎消失了。我在頌缽音樂的規律聲音之中，腦海中原本有點渾沌的感覺離我遠去。然後，我感覺到我自己似乎成為一個乾淨的小圓點，圓點某部分被一層烏雲般的霧蓋住。我在想那層霧是否就是佛教徒說的染污呢？我感覺到我自己與那層汙穢是分離的，那層汙穢不屬於我自己，而是屬於世俗的世界。
在課程的最後，導師為學生們進行了祝福。這時我有一種平靜溫暖的感覺還有淡淡的喜悅與愛。我覺得我很清淨，似乎世俗的黑暗汙染無法影響我了，這種感覺在回家後仍然一直持續著。
頌缽似乎還有驅除邪氣的功能，因為我雖然已經沒有靈擾，可是我還是對靈很敏感，所以或多或少會沾染到一些邪氣。雖然我可以自己排除，但是頌缽的頻率與聲音似乎使這項工作變得毫不費力。我的身心在課程中被有效淨化，我認為這是很大的收穫。
