讓人心思穩定的心經

很久以前(我還不是基督徒的時候)的某一天，我的五官知覺變得非常敏感。這時，有天魔小鬼製造幻境想迷惑我，我當天的情況不好覺得虛弱難以應付。

 

這時，我聽到沉穩的聲音反覆誦念心經的一段話：「依般若波羅蜜多故。心無罣礙。無罣礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。究竟涅槃。」我聽著那個聲音(似乎是個僧人)沉穩有力的緩慢念著這一段話，不知不覺思緒也沉浸在裡面，便下意識的跟著念起來。漸漸地，我的心變得穩定，幻覺也漸漸地消失。

 

最近重讀巴坦加里的瑜珈經，對於心的本質有更深的了解。幻覺從某方面說是心湖的印象，所以只要心穩定，幻覺就會消失了。所以之前的現象我想我只是稍微地不平衡罷了。

 

其實過去也有很多時候出現這樣的困境，而祂們也一直用心經這段話來安撫我的心。或許是因為梵文的咒音我聽不懂，所以用我聽得懂的中文說吧！

清福

悠閒地在家過簡單的生活是一件很快樂的事，這大概就是所謂的清福吧！

 

我說的簡單是指心靈上的簡單。也就是所謂的放下或無所住的心態。我發現如果將自己視為使用者而不是擁有者，生活會變得相當快樂。因為我不用再擔心失去了。

 

單純的享受當下的快樂，別去想過去或未來，心靈的負擔會輕很多。當然，人生還是要有目標，但是，實現目標的過程是一個個的當下串連而成的，所以決定好方向和方法之後只要專注在當下就好。專注的本身就是很大的喜悅。完成一件創作後不自己擁有，將它分享出去，這樣子就毫無負擔。

 

在感情上，我們無法完全擁有一個人。每個人都是獨立的個體，如果只是想著能擁有誰，而將支配的心情加在他身上的話，那就是痛苦的來源。許多的痛苦是來自支配欲無法實現，也就是事情不照自己的意思進行所產生的。自我意識過度強烈產生的想支配他者的心情是很大的痛苦來源。試著放手，讓那些對象有自己的空間，生活會輕鬆很多喔！

 

被過去的回憶困住，整天懊悔是很不值的。把現在花費在悔恨過去是很沒有建設性的一件事。我們對於過去要檢討，但不是一直沉浸在那種心情之中。沉浸在那種心情之中是不負責任的行為，是該放下繼續往前走。向著道標前進，走的時候要很專心，其實人生就是這麼單純。

 

時時刻刻保持專注就是定的修行了。不是說一定要找個地方靜坐著才叫做修行。信仰是減法，將人生剪裁到只剩單純的喜悅，我覺得這就是清福了！

回到人間

我最近聽身邊的靈的建議專心地過正常人類該有的生活，也就是假裝忘記自己會通靈，完全依著正常人的步調，遠離神鬼之事的生活著。所以我最近比較少來這裡。

每當我想依賴靈異管道的時候，他們就會提醒我是一個人類。所以我專心的讀書、工作，朝著自己在許久以前已經訂好的目標前進。我之前花太多時間在研究靈異和宗教的事上。在這些道理我得到一定程度的體悟，在人前大概也能背出一段來。但是，由於我的生活經驗不像許多年長的修行者一樣的豐富(我的人生有一段時間處於生病的狀態，這病使我失去部分過去的回憶和情感)，所以在實踐上就是差了一點人該有的味道，甚至不近人情、缺乏體貼。

就是因為不近人情，所以我更需要腳踏實地的去體會人生。當然，我不會為了要體驗什麼而刻意讓自己陷入困境。我或許只是需要一些屬於團體生活方面的經驗而已。因為我一直單獨處理自己的事，很少依靠別人，所以合群性也少了一些。我有很多時間都是跟靈相處和說話，這讓我稍微忽略了與真正的人類之間的情感培養。(我記得我生病前人際關係很好，可是病後就有點消極)所以，那些靈建議我回到人類的世界。

回到人類的世界還是會遇到靈擾。那些靈告訴我他們會幫我看著，不讓我的努力成果被放符法的人搶走。我想那些放符法的人的存在就是讓我成長成現在的樣子的原因之一。也是因為這樣所以悟善師才會建議我避走至美國(那時我尚未得到足夠的抵抗能力)。現在我是不用擔心那種人了！最近我又度過了一個點，每走過一個點我的力量就又增強了一分。我不會用這種力量去危害人或報復誰，我只用來守護自己。

我寫出來只是藉我最近的生活經驗提醒讀者無論您的靈能力是多麼的高強，您都必須回到人的世界來，靈力只是生活的輔助而已。如果把靈異之事當成生活的正餐，那麼人生可以說是過得非常浪費。在人間的目的是要做些唯有身為人才做得到的事。生活或許很苦，但是這是要看看您在這樣的條件下能做出什麼樣的抉擇和行動。經驗本身就是我們所能獲得的人生禮物，絕不是到頭來一場空的消極一無所得。

清理自己，與OM連結

年度計畫告一個段落之後，我想著我不能再放任自己，我必須開始清理自己。

 

首先，我面對自己的影子。這個影子一直存在我心中，她是由我過去的痛苦和憤怒組成的。我試著面對她，想這真是個可憐的孩子，可我現在已經不是這個樣子了。過去的傷痕仍然存在，沒有消失，只是上面結了一層厚厚的痂。或許是恐懼那樣的痛苦再次的佔領我，所以我決定要面對它。

 

照著最近學來的方法，我想像痛苦如同一朵雲慢慢地接近，然後雲包圍著我，我讓自己待在裡面一會兒，接著深深地吐氣告訴自己：「痛苦讓我自由！」

 

這樣，負擔被呼出了，我可以開始專心地面對自己的影子。為何這個影子會如此的無助，似乎我平常忽略的淚水都集中在她身上。我想像自己用愛擁抱影子，我接受她，與她合一。我不再否定自己過去的錯誤，我擁抱她！

 

接著，我感到強大的力量由生機的宇宙湧入我的身體，那股力量似乎滿溢在任何一個角落，讓我與宇宙連結。我所經歷過的一切都有了意義。我變得完整、喜悅、滿足。我感謝這一切的經歷，因此我能繼續前進了！感恩我現在能呼吸、能走動、能吃飯，無論是多微小的事都感謝！

 

到此，清理告一段落。但清理不是只做這一次就好，它需要反覆的實行。我藉由清理得到了與OM(宇宙的深層力量) 的連結。我不曾被世界遺棄，也沒有被拒絕。OM一直在那裡等著我去接觸它，只是我平常很容易忽略這件事。OM無法用科學的方法證明，只能靠一次又一次的實行清理來體會，這就是自證自得吧！

預防破壞性思考：實踐步驟

每天早晨

1.     想像訓練：在腦中描繪成功的一天。(5分鐘)

2.     自我肯定：對自己重複地說上肯定的話語。(5分鐘)

3.     對今天將要進行的任務做SCORE訓練。

        S：self-discipline(自我要求，自律)，

        C：concentration(專注)，

        O：optimism(樂觀)，

        R：relaxation(放鬆)，

        E：enjoyment(享受)。

        (5次)

4.     去除壓力的深呼吸。想像壓力隨著呼氣被深深地呼出了。(5次)

 

每天睡前

1.     回想今天做過的事。(1分鐘)

2.     感謝今日發生、值得感謝的事物。(1分鐘)

每天試試看，一周後您會發現您變得正向樂觀、充滿活力。

譯自Siimon Reynolds << Why People Fail>>

雜感

(一)

生活中或許會遇到許多苦事，但有可能只要再加一點點其他的成分，苦就會變甜了。這很像做菜，所有的材料的味道混在一起，但只要關鍵性成分加進去，再一點化學作用，好菜就完成了。

所以，雖然現在環境是苦的，我們還是要保持信心，等待那關鍵的成分加入鍋中的時刻到來。神有人無法理解的時間表，我們能配合的就是維持信心跟等待。

(二)

困苦的時候要維持信心很難。但是有持守信心經驗的人就會知道即使在最困頓的時候，神還是掌權。

其實祂的眼光一直都在，祂的大能陪伴我們。我們就像是波濤中的小船，但我們不會傾覆，因為主在掌權。

先懷感謝

我的一個朋友問我：他在靜心的時候，心中總是不自覺湧上許多惡念，他覺得非常地罪惡，該怎麼辦？

我想，這些惡念是人平常對生活事件的反應，由表意識壓抑著。一到入靜的時候因為壓抑的力量暫時消失，所以才湧現。

對付這樣的念頭，我推薦一個方法就是事前的感謝。我們每個人都有想求神實現的願望，但若我們一直反覆地以懇求的 語氣不斷地求，只會加深願望無法實現的恐懼。事實上，若一個人的願望得到回應，那他在第一次懇求的時候，神就已經將回應用言語意志輸送到靈界，然後等待靈 界的律運作以實現那個人的願望。神就是話，神要實現人的願望也只需要說話輸入靈界就能執行。所以，在第一次懇求之後，我們應該將禱告的內容改為感謝。例如 說：感謝神，讓我今天一天都能過得順利，或說感謝神讓我找到工作之類。這重點是感謝必須要在願望達成之前就先發出，將感謝說得如同願望已經實現。這麼 做由於吸引力法則的關係，可以讓願望的執行過程在靈界更快速。而且，這麼做能增加信心、減少恐懼，時常的感謝還能削減貪嗔癡，久之，入靜之時就不會湧上許 多的惡念。

如果感謝了許久願望還是沒有實現，那表示你的願望不符合神對你的期望。那麼，你就該審慎估量情勢，看看是否要改變策略。要達成願望不僅是靠神，還要有人的努力配合。如果你沒有任何努力而想尋求神蹟，那麼「沒有神蹟」就是最可能得到的回應。