每個人都有自己的時間，所以就順其自然吧！

 我有一個很容易放棄的朋友。舉例而言，當我有創業構想時，她很容易會因為一點點風險就打退堂鼓。在研究程式時，如果我告訴他現階段有困難，他的第一個反應不是再研究看看能不能做到，而是先潑一盆冷水並用不好的口氣批評，老實說，這樣很容易讓我想放棄溝通，因為我得不到正面或有建設性的回饋。至於如果我鼓勵他可以考慮嘗試學習一些新技能(例如做podcast或影音編輯的學習)，得到的反應只是她覺得這一點也不重要，不過我也沒看見她在做什麼重要的事啊！(攤手)

這種特質反應在人生成就上可以想見她成就只是平平，而且還帶有很多的遺憾。我覺得問題出在她放棄得太早，因為她總是想要能立刻賺到錢，明明她的技能還上不了檯面就急著要回收了，想當然耳，她出去找與新技能相關的工作總是不獲錄取，所以她也只能原地踏步並不斷地抱怨。

知道複利曲線的就知道前期總是需要一定時間的累積，到最後才能倍數回收。我覺得創業就有點類似，總是要撐過一開始的沉潛期才有辦法獲利，只是比較厲害的人這樣的沉潛期可以短一點。在下的家人曾經做過微電商一陣子，年獲利也有到達百萬元以上，所以勉強算有資格說這些吧！(後來合夥人因為疫情覺得沒意思就停業了)

話說回來，很早放棄也是她個人的問題，可是她對自身問題的一連串抱怨就很讓人受不了，感覺把我當成情緒的垃圾桶了，我覺得很佩服我自己沒有立刻斷絕聯繫，大概是我對她也有一些同情的關係。

我不喜歡抱怨，因為抱怨於改善事物的現狀沒有益處，而且我不喜歡賣我當下的悲慘，我總是事過境遷後才會透露一些往事，這大概是我的自尊心不喜歡討他人的同情的關係。即使是我人生最黑暗的時刻，我也沒有向人開口抱怨過。我相信我總有辦法解決困境，可是對於這種朋友，我真的有點想放棄了，因為她滿滿的都是負能量而我又勸不動她啊！

後來我想通了，不是每個人都有辦法立即改變慣性，可能是因為她對這種狀態有心理上的需求或依賴。踏出自己習慣的舒適圈會有點難過，這我了解，所以我還是保留了這個朋友，只是我會提醒自己她有她的需求和難處，我還是傾聽就好，不要想躁進的改變她了。

每個人都有自己的時間，我現在是這樣想的，所以就順其自然吧！

身心力量

有時候，我們聽從自己心靈的渴求做事，忙了一陣子，後來發現自己的身體無法負荷，於是想做的事就無疾而終。有個例子是我有一個朋友下班後去法學院讀書，讀了兩年，由於都沒有讓身體適當地休息，於是病倒休學。在靈修的路上，與此同理的是我們不能忽略身體的需求而只注重心靈。雖然身體有身體的步調、心靈有心靈的節奏，我們同時擁有身體跟心靈，只要活著，我們就沒有辦法將身心徹底分離。只要活著就擁有身體，即使是在禪修的狀態下，你的身體依然還在(雖然你可能沒有感覺)。

我最近修練氣功，發現氣功對於心靈的平衡有很大的幫助。氣功使我呼吸順暢、精神飽滿、沒有病痛的感覺，因此禪修容易進入狀態。精神飽滿使我更有能力應付生活中繁瑣的事與逆境。我能夠更加地專注無雜念、記憶力更好，我能更有效率地鑽研各家的學問智慧，讓自己的智性能量提升。

氣功的進境也讓我在術的方面有很大的進步，也因此對靈魂學的研究可以更加地深入。我很少談論靈魂學的術是因為我認為術只是輔助自己研究，所以不值得在檯面上過度著墨。術可以帶來很多方便，但是過度依賴術只會讓自己的智性能力退化，而且容易造成世人的迷信和誤解。

想像力能成就一個人，也能殺死一個人

回首來時路，我自己糾結在人際關係的困擾中，我感覺到我似乎在重複著跟以前靈擾時一樣的路。只是以前圍繞著我的是靈和我的想像，現在圍繞著我的是活人和我的想像。

太在意他人的眼光這件事與自己的想像力結合會造成可怕的後果。就是脫離現實。解決的方法是在心中對自己和他人之間劃出界限。我的領域內，我是我，不需要在意他人。別人的領域內，他是他，我不想去控制。至於自己的想像力，需要靠勤於求證來破解。注意事實、講求證據、勤勞查證，不要放任自己內心的小劇場無限擴大。

想像力能成就一個人，也能殺死一個人。以前用來破解靈擾的查證習慣，在現實世界一樣適用。

愛是一種恩典

 我發現我的口頭禪是我愛你。

這句話裡面的你不是指特定人，而是指發生在我身上或與我有聯結的一切。

遇到挫折時習慣性地就說出我愛你，遇見好事時也不經意的脫口說出我愛你。

這種洋溢的愛包含了感謝與原諒，這種洋溢的愛讓我感受到了天人合一。

我的氣功修練與這樣的心境相輔相成……

我不是矯情地接受這世界的一切，也不會認為這世界上的一切盡是美好。

但是我願意且選擇愛與感謝，我想成為一個時刻充滿諒解、同理心但不鄉愿的人。

我不會一廂情願認為這世界是由愛構成的，只是，愛成為我人生的重要選擇而已。

我擁抱內心受過傷害的脆弱自我，我告訴她我愛你並給予深深的擁抱，我與我自己和解，我接受我自己是什麼樣的人。

這樣我得到了平靜與平衡，伴隨而生的寧靜之力使我感到無比強大，這樣的力量與我身體的氣融合在一起，使我感到身心合一。

我享受寧靜的時光…享受不語的樂趣…曾經的傷害已經療癒，因為我知道了。

我還想再說我愛你，我深深地愛著你。這一切都是真實的。

參加頌缽恩典祝福的心得

 最近Mikaela參加了頌缽恩典祝福的課程，我只是對頌缽好奇，到了現場後看到大大小小的缽，整間教室還瀰漫著精油的舒服香氛。

頌缽導師一開始要學生們先靜心，然後請學生躺在瑜珈墊上，蓋上毯子、閉起眼睛以放鬆的狀態開始頌缽體驗。頌缽

導師們在我的頭頂敲擊頌缽時，我感覺兩耳間迴盪著頌缽的聲音和震動，在當下我腦中的想法全都消失了，我沉浸在聲音和震動之中，這樣安靜的心靈狀態維持了一陣子，然後我就進入冥想的狀態。我覺得身體很放鬆、漸漸的身體的感覺似乎消失了。我在頌缽音樂的規律聲音之中，腦海中原本有點渾沌的感覺離我遠去。然後，我感覺到我自己似乎成為一個乾淨的小圓點，圓點某部分被一層烏雲般的霧蓋住。我在想那層霧是否就是佛教徒說的染污呢？我感覺到我自己與那層汙穢是分離的，那層汙穢不屬於我自己，而是屬於世俗的世界。

在課程的最後，導師為學生們進行了祝福。這時我有一種平靜溫暖的感覺還有淡淡的喜悅與愛。我覺得我很清淨，似乎世俗的黑暗汙染無法影響我了，這種感覺在回家後仍然一直持續著。

頌缽似乎還有驅除邪氣的功能，因為我雖然已經沒有靈擾，可是我還是對靈很敏感，所以或多或少會沾染到一些邪氣。雖然我可以自己排除，但是頌缽的頻率與聲音似乎使這項工作變得毫不費力。我的身心在課程中被有效淨化，我認為這是很大的收穫。

我們可以不用輪迴

 輪迴是一件很有意思的事，因為許多人認為自己一定需要、必然會輪迴，甚至熱愛輪迴。

但是其實我們是可以不用輪迴的，只要你在內心堅定地告訴自己我不需要，並且在死時接引者勸誘你去輪迴的時候加以拒絕，你就可以不用去輪迴，因為他們不能強迫你去。你會去，是因為你自願去。很多時候你自願去是因為你不知道你能夠有其他的選擇。

其實，你可以前往大靈界過上美好且不匱乏的生活，沒有必要在資源稀缺的人間攪和。當然，如果你覺得不斷輪迴很有意思，那就當我以上的話沒說過吧！

用靜心對抗靈擾

我可以算是一個資深靈擾受害者，但我要很高興地說我的靈擾已解決。

除了在凡人抗暴軍的幫助與指導之下驅退了鬼靈之外，對於所謂的敏感體質，我用了靜心的方法管理。方法就是每天固定地選擇時間靜心修行(類似禪修)。

靜心的過程類似禪修，要務就是使呼吸均勻、雜念獲得澄清。當思慮全部沉靜，感受到平靜下不自覺產生的愉悅感，可以使壓力解消。或許有人說，在鬼靈無時無刻的干預思考之下，要怎麼靜心呢？我的經驗是要對那些干擾視而不見、不予理會。那些鬼靈觸發的意念跟言語都要視為雜念一般的處理，徹底地忽略，也不要去試圖解析那些言語影像的意義。總之，全部放下就是了。

我靜心的功力因為靈擾的訓練(？)突飛猛進是事實。現在完全沒有靈擾之後，靜心培養出的專注力與集中力使我在很多方面都得到益處。例如因此我的情緒相當地穩定，不容易被激怒，也不容易衝動做出會令我後悔的事。面對他人的無理取鬧也相當有耐性，因為人再怎麼無理取鬧也沒那些鬼靈24小時不間斷地騷擾誇張。毅力跟意志力的強化也是附帶的進展。總之因為靈擾，我整個人就像接受了嚴苛的考驗後脫胎換骨了一樣。

對付靈擾，靜心比一般人常用的念咒更加重要。因為靜心得法使意志堅強到可忽略鬼靈的干擾，能夠自救，比請求咒語這種外力的保護是更加根本的解決之道。