In flow

Mikaela最近常常在清晨工作，原因是因為我睡不著。

我曾經看道家的書，裡面說卯時是很好的修行時間，而最近每天的卯時我都是清醒的。但我並沒有把這段時間花在打坐上，而是專心地看我想看的書。

修行的基礎是專注，無論做什麼活動，能專注就是好修行。將心專注在當下的這一刻，漸漸地就會進入忘我的狀態(英文稱 in flow)，在這狀態下感覺不到時間的流逝，只是專注、專注、專注......。這感覺相當棒不是嗎？

我看書常常看到進入 in flow 的狀態，這時完全沉浸在書本的內容上，思想著作者的話正不正確，在跟書對話的同時，也是跟自己的內心對話。我贊同他(作者)的見解嗎？這本書的邏輯正確嗎？有沒有第三方觀點可以讓我更深入的思辨這個主題呢？我是不是需要修正自己，接受這個嶄新的觀念？如此的思考，不知不覺就忘記了時間。

所以為了避免上班遲到，我設了手機鬧鐘，在一定的時間將我從 in flow 的狀態喚醒。

早上這麼做，我覺得我的心煥然一新。

我對自己只有一個期望：每個今天都要比昨天進步一點點。這也是我的生活原則。