這篇文章是寫給需要尋求禱告、尋求神幫助的人看的。當然對於自然人而言是依靠朋友間的互相幫助，以友情作為支持的力量、互相扶持來度過苦悶的時期，甚至得到一些實質的幫助。而在基督徒的心中，朋友間的幫助被視作神的恩典，因為神使人互相扶持，使人生活在關係之中。
如果讀者是一個想倚靠神，倚賴超自然的力量，覺得光依賴人類的友情會不安的話，那麼試試以下的修行方法可以幫助你。
首先，找個安靜而乾淨不受打擾的地方靜坐，無論是坐在椅子上或盤坐都行，但姿勢要端正，因為姿勢端正可以使呼吸順暢，對等一下的行動是必要的。
然後深呼吸一陣子使躁動的身體冷卻，接著觀想白光從天上流入你的眉心，然後漸漸地浸滿你的身體。光充滿了你的身體，這時你要持續深呼吸，盡量深長緩慢的呼氣和吸氣。這樣子過了大約15分鐘或是你覺得滿足後就可以開始禱告。
禱告應該是發自內心，禱告的內容可以訴苦、求告、祈願等，但注意情緒不要太激動。禱告的末尾要呼喚你所信仰的那一位，因為你是向祂禱告，呼喚越多次越好。想像你的祈願能量在宇宙自然間循環，然後擴散出去。
以上的方法在禱告之前的部分跟印心法門的原理幾乎是一樣的，只是不召請神靈，而將心連結到宇宙自然的能量。至於後半段禱告看個人信仰，沒有信仰的人不需要呼喚任何神靈，只要跟宇宙自然的能量連結就好。
無論能量是正是負，自然都有它容身之處。但為了自己心靈的素質，還是以陽光正向會對未來前往天國有幫助。因為神是愛光聖義，是正向力的象徵，想加入祂的國就該學習祂的特質。
當然我還是希望讀者能自立別依賴超自然力量。但有些人總是苦悶需要神的慰藉，所以我提供以上的方法，而這方法也可用作日常的修行之用。
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