年度計畫告一個段落之後，我想著我不能再放任自己，我必須開始清理自己。
首先，我面對自己的影子。這個影子一直存在我心中，她是由我過去的痛苦和憤怒組成的。我試著面對她，想這真是個可憐的孩子，可我現在已經不是這個樣子了。過去的傷痕仍然存在，沒有消失，只是上面結了一層厚厚的痂。或許是恐懼那樣的痛苦再次的佔領我，所以我決定要面對它。
照著最近學來的方法，我想像痛苦如同一朵雲慢慢地接近，然後雲包圍著我，我讓自己待在裡面一會兒，接著深深地吐氣告訴自己：「痛苦讓我自由！」
這樣，負擔被呼出了，我可以開始專心地面對自己的影子。為何這個影子會如此的無助，似乎我平常忽略的淚水都集中在她身上。我想像自己用愛擁抱影子，我接受她，與她合一。我不再否定自己過去的錯誤，我擁抱她！
接著，我感到強大的力量由生機的宇宙湧入我的身體，那股力量似乎滿溢在任何一個角落，讓我與宇宙連結。我所經歷過的一切都有了意義。我變得完整、喜悅、滿足。我感謝這一切的經歷，因此我能繼續前進了！感恩我現在能呼吸、能走動、能吃飯，無論是多微小的事都感謝！
到此，清理告一段落。但清理不是只做這一次就好，它需要反覆的實行。我藉由清理得到了與OM(宇宙的深層力量) 的連結。我不曾被世界遺棄，也沒有被拒絕。OM一直在那裡等著我去接觸它，只是我平常很容易忽略這件事。OM無法用科學的方法證明，只能靠一次又一次的實行清理來體會，這就是自證自得吧！
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